КЭБ Форум

Форум клуба энтузиастов биотранспорта

  • Вы не зашли.

#1 2010-11-17 10:36:10

grey_kardinal
Member
Зарегистрирован: 2010-07-31
Сообщений: 927
Профиль

Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Предлагаю для обсуждения кусок нашего проекта. Прошу высказываться по существу.

-------------------------
С момента начала реализации проекта будут отобраны кандидаты в реабилитационую велокоманду из числа инвалидов, изьявивших такое желание. На этом этапе отсев желающих производится не будет. Однако, с каждым из них будет проведена беседа, для оценки его психофизического состояния и проведен ряд тестов для выявления его физической подготовки. В случае прохождения данных мероприятий, желаюший будет зачислен в велокоманду. Если во время тестирования у проверяющего возникнут какие либо вопросы, кандидату будет предложено пройти необходимую дополнительную подготовку, после чего он пройдет процес отбора заново.
После завершения набора в команду (10-15 человек основного состава и столько же в резерве), начинается этап начальных тренировок. Он включает в себя как упражнения общефизической подготовки, так и специальный тренировочный курс, расчитаный на 1,5-2 месяца. Он включает в себя следующие пункты:

1. Краткий экскурс в историю велоспорта, самые выдающиеся достижения в этом виде, знакомство с устройством веломобилей, их технических характеристик, инструктаж по технике безопасности - 2 часа.

2. Выбор посадки, принципы подгонки веломобилей под индивидуальные особенности спортсмена – 3 часа.

3. Принципы правильного педалирования, их связь с постановкой дыхания, самоконтроль физического состояния, оценка усталости – 3 часа.

4. Езда по прямой, принципы рулежки, торможения, понятие тормозного пути, его зависимость от скорости и состояния (типа) дороги, использование наката – до 7 часов.

5. Езда по кругу, понятие центробежной силы, ее зависимость от скорости, радиуса. Завал веломобиля и меры предотвращения этого явления – до 7 часов.

6. Езде по неровной дороге, понятие устойчивости веломобиля, принятие мер к его повышению, тренировка вистибюлярного аппарата, тренировка скорости реакции спортсмена – до 24 часов.

7. Фигурная езда: восьмерка, змейка, остановка перед внезапно возникшим препятствием, Езда в группе, соблюдение дистанций – до 24 часов.

8. Преодоление естественных и искуственных препятствий: ям, рвов, бордюров. Способы и методы их преодоления, Езда под углон, в гору, использование различных скоростей – до 48 часов.

Начиная с п.7, помимо занятий по программе, будут проводиться скоростные заезды для тренировки выносливости и определения наилучших результатов в команде. Занятия будут проходить на одном из стадионов города и выбранном для этих мероприятий парке. Окончательный график тренировок будет определен с учетом пожеланий членов команды.
-----------------------------

Неактивен

 

#2 2010-11-17 16:54:54

grey_kardinal
Member
Зарегистрирован: 2010-07-31
Сообщений: 927
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Еще один кусок проекта.

----------------------------------
Дальнейшие этапы подготовки велокоманды
После окончания начального этапа тренировок, будут проведены внутренние квалификационные соревнования, с целью выявления сильнейших членов команды, а также их повторное психофизическое тестирование и анализ их спортивных результатов. Наиболее подготовленные члены команды, в количестве 10-12 человек, допускаются к следующему этапу подготовки – свободная езда в условиях города. Примерная программа тренировок состоит из следующих пунктов:

1. Изучение Правил дорожного движения, в части касающихся велосипедистов, с обязательными контрольными тестированиями.
2. Освоение навыков езды по пешеходным дорожкам, с разным количеством пешеходов, взаимодействие с ними, разбор различных ситуаций – 24 часа.
3. Освоение навыков пересечения перекрестков в местах пешеходных переходов, учет и анализ различных нестандартных ситуаций, возникающих во время этих действий – 24 часа.
4. Освоение навыков оценки возможности проезда на веломобиле к выбранным объектам инфраструктуры города – 12 часов.
5. Езда по городу в различных погодных условиях – 10 часов

На этом этапе подготовки команды, занятия  проводит координатор проекта и руководитель команды вместе. Предварительно они должны лично осмотреть места предполагаемых тренировок и составить карту с указанием точек проведения занятий. Они выбираются с учетом наименьшей интенсивности движения (дороги и тротуары внутри кварталов, второстепенные магистрали и т.д.) На данном этапе подготовки команды, езда по дорогам общего  пользования не допускается (за исключением п.3). Все члены команды участвующие в тренировках должны быть в наиболее яркой и заметной одежде и использовать защитные приспособления (как минимум шлем). На веломобилях в обязательном порядке устанавливаются сигнальные  флажки, вымпелы и другие средства, делающие его заметным на улицах.

После окончания данного этапа подготовки, формирование реабилитационной велокоманды можно считать завершенным. По предварительным прогнозам состав команды будет распределяться так: 10-12 человек в основном составе, 5-6 человек – в резерве. Если после формирования команды выявятся еще желающие участвовать в проекте, то цикл тренировок повторяется, но уже с учетом имеющихся возможностей организации.

В целях постоянной тренировки и совершенствования навыков вождения, разрешить членам команды из основного состава, использовать веломобили для личных нужд и выдавать их, в случае необходимости, на ответственное хранение.
-----------------------------

Неактивен

 

#3 2010-11-17 21:38:07

Shuriken
Member
Зарегистрирован: 2007-09-10
Сообщений: 2128
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Очень похоже на программу автогододка в начальной школе.
И щё. Если у вас есть "ин-ж по ТБ", то это какое-то официальное начинание, да? тогда откуда

grey_kardinal написал:

2. Освоение навыков езды по пешеходным дорожкам,

что является грубым нарушением ПДД? Которые вы тоже изучаете.

Неактивен

 

#4 2010-11-18 00:42:38

Vikus678
Member
Откуда: Саранск
Зарегистрирован: 2008-08-22
Сообщений: 98
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Shuriken написал:

что является грубым нарушением ПДД? Которые вы тоже изучаете.

В данной теме обсуждаются веломобили как реабилитационные ТС для инв-ов (а они ими у них и будут).
Соответственно езду по пешеходным дорожкам никто запретить не может


Нет нерешаемых проблем - есть неприятные решения.

Неактивен

 

#5 2010-11-18 00:48:43

grey_kardinal
Member
Зарегистрирован: 2010-07-31
Сообщений: 927
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

По поводу программы - зачем изобретать велосипед. К тому же когда я это писал, то вспоминал, как сам 6 лет назад осваивал веломобиль. smile
Да, если мы выйграем грант, то это будут оффициальные мероприятия. Минимум на год.
В ПДД есть пункт, что по дорожкам разрешается ездить инвалидным коляскам. Наши мобили вполне попадают в эту категорию. Все продуманно smile

Отредактированно grey_kardinal (2010-11-19 12:08:15)

Неактивен

 

#6 2010-11-18 09:49:56

Shuriken
Member
Зарегистрирован: 2007-09-10
Сообщений: 2128
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

значит, людей здоровых тоже в "инвалидные коляски" пересаживаете?

Неактивен

 

#7 2010-11-18 12:21:24

grey_kardinal
Member
Зарегистрирован: 2010-07-31
Сообщений: 927
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Shuriken написал:

значит, людей здоровых тоже в "инвалидные коляски" пересаживаете?

Не совсем понял смысл фразы. У нас в городе, чем "здоровее" челевек, тем круче у него авто.

Отредактированно grey_kardinal (2010-11-19 12:05:56)

Неактивен

 

#8 2010-11-19 09:04:29

android
Member
Зарегистрирован: 2010-05-21
Сообщений: 46
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

grey_kardinal, обращу твоё внимание на то что я писал по поводу крыльев  на задних колёсах--редко, но всё же иногда попадаю в ситуации где необходимо быстро подавать назад-я это делаю крутя руками -учтите сразу--без такого умения  лучше на дороги общего пользования не выезжать. По поводу езды по тротуарам--это очень опасно и при наличии на них людей скорость нужно сбрасывать до пешеходной, звуковой сигнал не поможет при объезде пешехода--услышав тот начинает хаотично перемещаться по всей ширине тротуара пока не столкнётся с веломобилем. При виде на тротуаре детей скорость нужно сбрасывать почти до нуля--те в самый последний момент обязательно метнутся без видимых причин под колёса.

Неактивен

 

#9 2010-11-19 12:05:05

grey_kardinal
Member
Зарегистрирован: 2010-07-31
Сообщений: 927
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Спасибо за напоминания насчет крыльев-колес. Щас дополню программу тренировок этим пунктом.
Насчет пешеходов тоже согласен - дикие люди. smile Но мы и не думаем устраивать на тротуарах соревнования. Просто я хочу так организовать этот процес, чтобы это было безопасно для всех его участников и в тоже время добиться каких-то результатов. А это сложно.

Неактивен

 

#10 2010-11-19 23:58:06

Ульяновский Вениамин Вени
Member
Зарегистрирован: 2007-09-08
Сообщений: 2310
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

grey_kardinal написал:

...будут отобраны кандидаты в реабилитационую велокоманду из числа инвалидов...

Мне очень понравилась эта идея.

   Действительно, почему бы  Вам и не сформировать первую в нынешней России команду инвалидов -веломобилистов?!  Для небольших путешествий, для активного общения, для реабилитации. На коротких  ваших видео  об аппробации  "Денди"  у всех присутствующих чувствуется энтузиазм.
   Подобное предложение высказывал ещё в прошлом году Олег Горбунов из Твери . Он предлагал организовать с такой командой пробег на веломобилях аналогичный "Тест-туру "Золотое кольцо России". Конечно в значительно облегченном варианте ( например:  дискретный пробег только по горизонтальным участках маршрута протяженностью в 3-5-10 км, участие только  в финишных мероприятиях этапов:- демонстрационных заездах  и т.д.). К сожалению, Олег давно не выходит на форум и не отвечает  на письма. Возможно   у него появились другие приоритеты. Даю Вам его  e-mail : <ole63920024@yandex.ru>. Может найдете общий язык быстрее.

Неактивен

 

#11 2010-11-20 03:01:39

grey_kardinal
Member
Зарегистрирован: 2010-07-31
Сообщений: 927
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Спасибо за поддержку и интерес к этой теме! Наш проект уже фактически дописан. Осталось лишь уточнить бюджет. На следуещей неделе мы с этим документом пойдем к главе спорткомитета области. Они вроде заинтересовались этой темой. Денег конечно не дадут, но возможно какая-то орг.поддержка будет. Затем проект будет направлен на местный конкурс соц.проектов. Если там нас "прокатят", то будем выходить на какой-то общероссийский конкурс.
в любом случаем мы эту тему будем двигать как только сможем. Если комманда будет сформированна, то мы хотели бы участвовать во всех возможных мероприятиях по этой теме. Так как я считаю что для наших людей, этоб один из лучщих способов выбиться в люди и доказать всем и себе, что ты чего-то стоишь.

Неактивен

 

#12 2010-11-20 09:00:36

android
Member
Зарегистрирован: 2010-05-21
Сообщений: 46
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

grey_kardinal, именно так--инвалидам нужен стимул да такой чтобы они смогли преодолеть все трудности адаптации к веломобилю, а то я сталкивался с тем что все от меня отмазываются потому как я одиночка и предлагал просто ходить в походы, а людям хочется примкнуть к чему-то значимому да ещё с ,,пряниками" и оркестром.
Да, теперь о перспективах--Карелию я тут уже расхваливал, но никто не проникся потому как это только слова. Вот даю ссылку где воочию можете посмотреть на уникальные высококачественные лесные дороги Карелии:
http://home.onego.ru/~pashkov/
Я проехал не одну тысячу км по карельским дорогам и скажу что такого счастья езды по красивейшей природе нигде не испытывал.Следует конечно добавить что бывают и очень рыхлые участки и очень крутые подъёмы, но для хорошей подготовленной техники это всё преодолимо.

Добавлено спустя     2 минуты   7 секунд:
Так, проверил --прямая ссылка не сработала так что зайдя в левой колонке в ,,Отчёты" перейдите в ,,Медвежий угол-2".

Отредактированно android (2010-11-20 09:04:08)

Неактивен

 

#13 2010-11-20 14:13:01

grey_kardinal
Member
Зарегистрирован: 2010-07-31
Сообщений: 927
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Да, проблема действительно в том, чтоб найти, таких, по хорошему "безбашенных" людей. Даже если они по своей физ.подготовке не дотягивают до таких мероприятий, то имея желание к этой теме, быстро наверстают упущениое.
В "Лучике" уже есть тур.группа. Мы 3 года ездим по России. Но это именно экскурсионное направление, а не туристическое. А мне хочется развить как раз его.

Неактивен

 

#14 2010-11-23 23:20:02

olegor
Member
Зарегистрирован: 2009-11-08
Сообщений: 12
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Ульяновский Вениамин Вени написал:

grey_kardinal написал:

...будут отобраны кандидаты в реабилитационую велокоманду из числа инвалидов...

Мне очень понравилась эта идея.

   
   Подобное предложение высказывал ещё в прошлом году Олег Горбунов из Твери . Он предлагал организовать с такой командой пробег на веломобилях аналогичный "Тест-туру "Золотое кольцо России". Конечно в значительно облегченном варианте ( например:  дискретный пробег только по горизонтальным участках маршрута протяженностью в 3-5-10 км, участие только  в финишных мероприятиях этапов:- демонстрационных заездах  и т.д.). К сожалению, Олег давно не выходит на форум и не отвечает  на письма. Возможно   у него появились другие приоритеты. Даю Вам его  e-mail : <ole63920024@yandex.ru>. Может найдете общий язык быстрее.

У меня почему-то не работает рассылка с сайта, поэтому я не знал, что возник интерес к этой идее. С удовольствим пообщаюсь

Неактивен

 

#15 2010-11-23 23:43:27

grey_kardinal
Member
Зарегистрирован: 2010-07-31
Сообщений: 927
Профиль

Re: Создание инвалидной велокоманды и план начального этапа тренировок

Отлично, Олег. тогда милости просим к нам http://ngo.kirovnet.ru/forum/index.php?board=61.0

Неактивен

 

Board footer

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson
Модифицирован PunBB.ru

[ Generated in 0.021 seconds, 8 queries executed ]